1、帮助员工正确认识什么是压力，以及压力对人的意义和影响
2、树立管理压力的意识
3、积极心态疏导
4、管理压力和调整心态的方法

12 H

压力管理课程大纲
案例导入：南京大屠杀作者压力下自杀
第一部分：正确认识压力
一、压力的概念
二、压力的种类
三、压力的双重作用
四、压力对工作与生活的影响
案例分析：马加爵事件给我们的启示
五、过度压力产生的因素
六、压力的来源
七、压力与性格的关系
案例分析：不同性格的人如何面对压力
八、压力早期的预警信号
第二部分：管理压力
一、树立压力管理意识
二、培养积极的心态
案例分析：不同的心态对人的影响
三、保持良好的情绪状态
四、掌握化解压力的具体方法
第三部分：总结回顾
一、压力管理概述
二、压力管理意识
三、积极的心态
四、良好的情绪状态
五、化解压力的方法司、沈阳市三峰木业有限公司、宁波方太营销有限公司、中企动力科技股份有限公司、沈阳国美电器有限公司等。