九型人格与情绪压力管理
发布日期:2016-06-28浏览:6365
-
课程背景
有开心健康的员工,才有满意的顾客,满意的产品!
随着现代社会竞争加剧,生活节奏加快。工作压力增加,人际关系错综复杂;家庭变数越来越多……当代职场人员工作情绪不良、压力指数上升、身体亚健康、心理疾患频发 ,并引发各种症状:容易疲劳、沮丧、失眠、电脑综合症、颈椎腰椎劳损、记忆力衰退、工作效率降低……直接危及到身心健康,成为许多职场干部员工从成功走向卓越的屏障!
学习九型人格可帮助您学会觉察自我情绪与个性执念间的关系,帮助您在不良情绪产生后学会卸下包袱,走入轻松愉悦的生活和工作状态。
课程价值点
1、 提升管理者自我认知和自我觉察的能力;
2.、洞察了解自己的情绪反应模式和压力点;
3.、情感中心、思维中心、本能中心的差异
4.、身心合一,提升工作效率改善生活品质课程时长
12 H课程大纲
一、九型人格——帮助我们认清自己和别人的工具
1、九型的起源及应用领域
2、九型人格能给我们带来什么?
3、九型人格是什么?
(1)我有我的标准---完美主义者
(2)我要帮助所有的人---给予者
(3)我要出人头地---实干者
(4)我是独一无二---自我者
(5)我要了解世界---观察者
(6)我很小心谨慎---质疑者
(7)我是充满欢乐的---享乐者
(8)让我来支配---保护者
(9)我宁愿息事宁人---平和者
4、型号辨别方法
5、如何了解自己的型号
6、如何识别他(她)人的型号
7、各种型号人格在受压或轻松时的转化
二、九型人格——帮助我们做自由驾驭内心的主人
1、九种性格类型的核心价值观
2、九种性格类型的注意力焦点
3、九种性格类型的情绪反应
4、九种性格类型的防御机制
5、九种性格类型的基本行为特征
6、九种性格的压力方向与突破点睛
7、九种性格的差异化沟通相处方式
8、九种性格成长提升方向与减压方法
三、九型人格——帮助我们真正接纳自己,并学会放下
(一)了解自己—接受自己—改善自己—发挥自己
(二)了解别人—体谅别人—欣赏别人—支持别人