查看详情>> 英雄之旅对我慧命的最大帮助是让我对自己相信的基本原理有一个检验和实践的机会。在为期3个月12天的封闭训练中，我自己也多次经历了内在意识物漩涡的探索和整合过程。每次，当我自己安然度过漩涡或我在工作坊中灵光一闪，想出有效的技术帮助我的当事人突破他们内在的障碍时，我都会仔细的反省一下，有效果的背后到底是什么在起作用，工作坊结束后，我也反复观看我自己的授课录像，仔细检查到底什么是我不断重复在教导的，到底什么是我真正重视的。下面的七大原理是英雄之旅灵魂层次转化的基础，是我目前相信有用的长青哲学。它们是英雄之旅有力量的生命教练技术的前提。 1、唯心原理：所有我接触到的哲学和宗教都在教导这个原理。这个原理告诉我们。我们以为真实不虚的物质世界其实只是一个投影，只是我们心智的投影。这个世界的本质是心智的：”万有是心智的，宇宙就在其中。“宇宙的源头是心智，生命的源头也是心智。这个伟大的的创造者创造了我们感官能够体验的物质世界。或者更准确的说是，这个伟大的创造者就隐藏在我们感官所能看到的世界中。金刚经说：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电。应作如是观。”经中又说：“若见诸相非相，则见如来。”如果我们可以看到这个看似真实的世界其实只是我们心灵的投影。我们就摆脱了感官对我们的限制，而真正看到绝对的真理。能够看到这样世界的人不被虚假的所蒙骗，所以他们被称为觉醒者。即使还没有看到，单单相信这样的原理，已经可以让我们获得清醒。让我们不会在这个感官的的世界中沉沦。 2、互赖原理：万事万物都是相对存在，相互依存的。它们的 地位和价值依时间和空间而改变，唯一不变的是它们之间的相互关系。：“那在上的也在下，在下的也在上，在上的如同在下，在下的如同在上”我们以为独立的固定不变的存在其实都是相对的。任何存在其实都是另一个存在的构成元素，同时它由包含了其他的存在形式，成为其他存在的整体。所以，大和小是相对存在。高和低也是相对存在的。老子说：故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。一切的一切彼此依赖而生而存。谁也离不开谁，要一个不要另一个，根本不可能。佛陀说：此生故彼生，此灭故彼灭。我的存在依赖于非我的存在。如果我们可以摆脱线性的、时间的、僵化的观念，我们就可以看到这个伟大的存在，也可以看到这个万有之网的每一个节点它们彼此依赖、互赖而存在的真相。 3、转化原理：相对存在的两极可以相互转化：老子说：反者道之动。又说：天下万物生于有，有生于无。在这个梦幻泡影的虚假世界中，事物的变化并不是线性的、不可逆的、单一可能性的。相反，事物的变化有时是反方向的、是可逆转的、是循环往复的。转化原理让生命的多向度和丰富性有了可能。觉醒者相信可能性，他们在不可能的限制中看到可能性的转化之机。他们通过帮助当事人更换心灵的地图而帮助他们看到新的可能性。 4、振动原理：“一切都是振动，没有什么是静止的。”从能量的观点来观察我们的世界和我们自己的生命。我们只看到能量在不同频率的转动。振动原理让我们可以把纷纭复杂的相统一为振动。所谓不同的相只是振动频率的不同。能量的不同频率彼此产生交涉和影响。其中振动频率高对振动频率低的影响力较大。生命的进化就是提升振动频率的过程。所谓的疗癒就是能量从低的振动频率向高振动频率进化的过程。提升振动频率最简单的方式就是共鸣。局部的振动频率的提高会影响到整体。觉醒者提升自己的振动水平，他们不仅使用言教，也使用身教。他们对自己能量的振动水平非常的敏感，所以他们守护自己的真心，开放自己的 真心，让世界可以在他们心智的场域中进出。他们清楚的知道，只要他们自己没有问题，世界就不会有问题。他们就这样以较高的频率转化了当事人较低的频率。 5、律动原理：“一切来来去去，一切自有时节，太阳东升西落，宇宙的潮汐有涨有落。”圣经说：生有时。死亡有时。律动原理是生命教练时和势两大技术的核心。觉醒者看到潮汐起落的节奏，他们因时而动，因时而息。他们顺势而为，无为而无不为。 6、因果原理：有因必有果，有果必有因。一切依法则而生，依法则而灭。所谓偶然只是没有看到深层的因果。这个世界没有任何例外和意外。所有的发生必有其道理。因果这就是宇宙最真实的法律最简洁的表达。觉醒者不昧因果、依道而为。所以他们的帮助对当事人的慧命没有负面的影响。 7、阴阳原理：绝对真理包含了所有的可能性。所有的可能性因阴和阳两种属性而生。老子说；“道生一，一生二，二生三，三生万物。”二就是阴和阳。阴和阳相交而形成一种适均的状态。万有在这样的状态中产生、成熟、死亡。万物背阴而向阳。阴和阳相互激荡、彼此抗战、彼此滋养而保持和谐。阴阳原理是生命教练世间八法的基础。唤醒者依阴阳原理而千变万化。得以随众生心地的不同、漩涡的不同而有能力使用不同的善巧方便，最终可以成熟教化众生。

查看详情>> 一、每一个生命都拥有一个中心。这是一个无法被摧毁的柔软中心。这个中心既在你之内，又存在你外部的世界中。这个中心就是你的世界的中心。奥修说，在空无中存在这样的中心。这就是生命的悖论。 每一个觉得自己的生命之花枯萎的人，都是忘记或偏离了自己的中心的人。偏离中心带来痛苦和烦恼。偏离中心意味着和自己的资源失去联接。意味着和自己的勇气、爱失去联系。偏离中心会产生一种被困住的经验，一种被卡住、无法动弹的经验。在失去中心的状态里，一个人越是试图去解决问题，问题可能越严重。生命教练的第一步是帮助当事人感受到自己的中心。首先，教练需要在身体层次感受到对方的中心，并和对方的中心建立联系。这样可以帮助对方感受到自己的中心。教练处于自己的中心，并利用和当事人的联系建立能量或精神上的共鸣。单单这样做在很多时候就可以帮助到对方重新和自己的资源建立新的关系，甚至可以对自己有更多的理解，特别是对问题和痛苦的正面动机有更多的理解。 二、生命是流动的能量。生命一直流经你，透过你的中心，如果生命停止了流动，那是你阻碍了它。流动是生命的本质。你所要做的，就是放弃所有可能会阻碍这种流动的所有行为模式和思考模式。 作为一个生命体，我们总是在不断的流动和变化中。流动和变化停止的时候也是我们生命结束的时候。痛苦和问题就是流动的过程被妨碍了。以情感而言。人类所能经验到的情感一定也会被你所经历。各种不同的情感，每天，不管你有没有觉察，你总在经历各种情感，从复杂的到简单的，从强烈的到轻微的，喜悦、愤怒、悲伤、无聊、失望、无助。各种情感。没有一个人可以完全避开这些经验。因为抗拒这些情感的经验也就意味失去生命的感觉。我们可以做的事，与这些经验合作，发展出不同的思考框架来理解和建立意义。并可以和这些经验联系起来。我们发展出来的策略，有些有效果，有些没有效果。有些可以帮助灵魂进化，让我们有所学习，可是有些只是仅仅让我们经受不必要的痛苦。生命教练的目标是要发展出更有效的方法，让当事人可以再次回到与中心的联系中，回到流动中，回到我们的本质中，这就需要学习放弃。放弃所有阻碍这个流动的无效模式。放弃所有无效的身份意识和认同，放弃所有对完整性有所限制的观点。 三、生命是美好的，可是有时你也会感受到痛得要命。当你感到痛的时候，那是一个天大的机会。一个你可以修正错误和发现自己的机会。痛苦的价值在于传递一个重要的信息。在我们痛苦的背后，掩盖了灵魂要带来给予世界的礼物。 我们生命所经历对于我们灵魂的进化和扩展都是同样重要的。美好的经验、被爱的经验、有力量的经验。这些宝贵的资源是我们可以再次记得我们是谁的线索和地图。与传统的心理治疗不同的一点，生命教练看待我们生命中的痛苦和美好是平等观的。是无差别观的。我们既不像传统的心理治疗那样过度的关注痛苦和问题，只把焦点停留在痛苦和问题中，认为了解了问题就可以解决问题，或者试图把生命递减为一个问题解决专家。我们也不像那些肤浅的只关注事务和结果的教练一样过度的强调美好和希望而对人类的心灵的阴暗面熟视无睹。这些还停留在世界实有阶段的教练。他们所关心的是感官层次的成果，他们对于精神的成长和灵魂的进化其实不太关心。因为要帮助精神扩展，我们就必须面对我们内在深藏的黑暗。人类几千年累积的黑暗。在我们内在很深的地方，有着如此巨大的恐惧，为了逃避这样的恐惧，我们发展了种种的麻醉剂：我们追求美丽的事物，我们收集财物，我们堕入爱河。我们害怕我们的痛苦。却不知道痛苦的背后有巨大的资源。一旦我们面对痛苦，并以赢回力量为目的，我们所收获的是比我们逃开痛苦所获得肤浅的快乐还要巨大的幸福 四、你有两个自我：小我和高层的自我。 小我是我们内在本能的动物性能量。高我是我们内在的精神性能量。而你比他们都大。小我并不一定是你的敌人。如果我们可以发展出对小我的爱和慈悲，小我也可以成为我们的朋友。一般来说，社会在面对我们的本能性能量有三种基本的态度：压抑、漠视或扶持。或者你可以把它表达为攻击、逃避和爱。压抑和逃避会放纵小我的力量，甚至让小我成为破坏性的能量，或者成为延误我们灵魂进化的能量。而生命教练看到小我也是我的一部分。对待小我，生命教练提倡爱的态度。爱的态度可以把动物性能量带入到更高层次的表达、更人性化的、更优雅的表达。爱的态度是一种唤醒：唤醒生命对高我的觉察，它的美丽、天赋和回归中心的渴望。唤醒生命对外部世界的觉察，它的美丽、潜力和回归完整性的渴望。 五、存在一个比你更伟大的系统。那是一个心智的系统，也是一个精神的系统。而且这个伟大的 力量对你心存善意。 生命教练假设有比个体更伟大的力量和智慧存在。要谈论这一点需要有足够的诚实和勇气。因为谈论比我们更大的系统，并且认为这样的系统本质是心智系统或精神的系统可能会冒犯到一些人。尽管他们可能已经经验到这个伟大的系统。只不过他们不把这样的系统理解为心智的或精神的。在不同的文化和背景中，对这个伟大系统有不同的命名，比如：爱、上帝、佛性、自然、场域。宇宙之光等等。重要的是，一旦我们假设这个伟大的存在对我们灵魂的进化心存善意。它愿意帮助我们，它希望我们幸福，而且它总会找到合适的方式来唤醒我们找到我们自己的使命。一旦我们接受这样的假设。臣服（积极参与共同创造）就变得可能。 六、你的道路独一无二。臣服你的使命，幸福就在眼前，抗拒你的道，痛苦必然发生。 这就是生命教练的目标。整个旅程的终点。你可以臣服你的使命。你认出并接受你的独一无二。你脱离尼采所说的 骆驼的阶段，不再生活在教条和文化的制约里，不再生活在别人的期待和自己的恐惧里。不再生活在不该和应该里。你开始认出自己的力量，你在你骆驼的死亡中发展出狮子的力量。你可以开始做真实的自己。接纳自己的道，臣服自己的使命可以节省你的时间。而臣服使命是从狮子的阶段开始的。狮子的阶段是非常必要的，没有经过这个阶段，我们无法真正成为小孩，一个被耶稣称为可以进入天堂的小孩。一个小孩就是完全在自己生命之流里的人，一个充满童真的天真无暇的人，一个对世界充满好奇和爱的存在。

查看详情>> 广播评论家保罗哈维(Paul Harvey)曾讲述一个关于黑猩猩的实验。一些科学家决定作一个教黑猩猩以文字符号来进行沟通的实验，有十四年的时间，计划指导员辛勤而又耐心地教导这只黑猩猩，提供一些东西给笼中的猩猩，期望让它能够拚出一些音节，以表达出它的意思。 面对成果的这一天终于来到，黑猩猩似乎已经可以从它所学到的符号中组成一个句子了。消息传出后，其它的科学家也都挤在这间实验室里，围绕着猩猩的笼子，摒息地观看着，两耳专注地想要听到这段由世界上最被娇生惯养，也是最被呕心沥血训练出来的黑猩猩，讲出它的第一个信息。热切期待它能由符号中拚出一整个句子。终于它发出声音了，科学家们兴奋地几乎无法控制住自己。 出乎大家意料之外的，这句由黑猩猩口里说出来的第一个历史句子竟然是：“让我出来！” 不自由勿宁死。这是我听到关于自由最清晰的表达。没有自由，我们所拥有的其他价值就失去了光彩。没有自由，爱、被照顾、很好的物质生活和优越的精神生活都失去了意义。自由是所有生命存在的基本条件。生命教练需要有对自由强烈的渴望以及尊重他人和其他生命形式自由的清醒意识。生命教练需要把人作为目的而不是作为手段。如何衡量是把人作为目的还是作为手段。其中最重要的标准就是你是否可以允许对方拥有和你相同的自由。

查看详情>> 小我是由念头构建的。离开了念头，小我存在哪里呢？事实上，你永远都找不到我，你找到都只是关于我的一个念头。念头不可能是我。念头一直在变幻中，没有一刻休息。那不断变化的如何是我呢？要找到真我，我们需要一种能力，一种力量，让我们获得那个没有念头的“空”。 可是，如果我的存在本身就是念头，我如何能够依靠念头离开念头呢？在生命教练专业训练中，我发展出一些特别的工具。可以摆脱我们对念头的依赖和执着。其中的一个工具就是反质。反质是一种揭露，也是一种自我探索。这个工具是针对小我的特性发展出来的。小我是复杂的。所以这个工具是简单的，小我是恐惧或焦虑的，所以这个工具是处于中心的。小我是有意义有评断的，所以这个工具只是让你如是的观察，如是的接纳，如是的反馈，如是的明白。 反质的威力在于不与任何念头纠缠在一起而直接进入念头的本质。就我的经验，只要进入这个反质的程序十几二十次，大多数人都会突然有一个空隙，他们的意识有有一个空白点，在那个点中，思维之流突然被打断了。这有点像禅宗所描述的“截断众流”。突然之间语言就停止了，“语言道断，心行处灭”内在没有了噪音，没有那个一直喋喋不休的声音。而那一刻就是非常宝贵的一刻。那一刻你就有机会体验到离开念头和语言仍然有一个“我”的意识存在，有一个明白存在。这个离开语言和思想的意识，我称为本体意识。 反质技术非常简单。第一次的探索你需要一个有经验的教练。有经验的意思是这个教练需要有高度的注意力，它唯一需要的只是专注的注意力。当然这个教练需要内在有足够的清明，清明到不会被你的信念带走。他需要对你的念头有足够的平等心，既有好奇，也不执着。他不评断你的念头，不比较，不主观，他只需要成为一面镜子，一面会提出问题的镜子。当你开始运用这个程序时，你要觉察在这一刻你内在有何念头掠过，然后像一个优秀的猎人一样即可捕获它并把它说出来。而你的教练只需要处于自己的生命中心，然后好奇的问你一个简单的问题：那又怎么样？而你在听到这个问题后，要觉察，有何新的念头呈现出来，然后再次把它说出来。教练只需要不断的重复相同的简单问题，直到你进入到空的状态。 让我随便举一个例子来说明这个程序是如何运作的： 我的狗消失了没有回来 那又怎么样？ 我损失了一个朋友 那又怎么样？ 我会很孤独，我的父母都不爱我 那又怎么样？ 我觉得自己很失败，连一条狗都守不住 那又怎么样？ 自从我丈夫死了，我就很孤独 那又怎么样？ 医生说，像我老公的状况是一个奇迹 那又怎么样？ 可是他还是走了 那又怎么样？ 人总是会死的 那又怎么样？ 人类也处于灭亡的边缘，2012年底近了 那又怎么样？  人生一点意义都没有 那又怎么样？ 你只会说这句话吗？这就是你所谓的专业？ 那又怎么样？ 我快疯掉了 那又怎么样？ 这个练习很无聊 那又怎么样？ 你这个人很无聊 那又怎么样？ 现在我明白了，你们就是一个录音机 那又怎么样？ 噢，我明白了

查看详情>> 学生问：人生有意义吗？如果有，人生有何意义？ 回应：意义决定于理解。意义决定于我们对某事某物的了解明白。没有了解明白没有意义，比如，一头猪不会问参加演讲会有何意义，因为它不了解和不明白演讲会。你要问演讲会有何意义，先要对它有基本的明白。同理，你要问人生有无意义，生命有何意义，你需要对生命有基本的了解和明白。 我们了解明白某事某物的这种「觉」的天性，是与生俱来的，可称为「觉性」。生命教练称之为「 学生问：人生有意义吗？如果有，人生有何意义？ 回应：意义决定于理解。意义决定于我们对某事某物的了解明白。没有了解明白没有意义，比如，一头猪不会问参加演讲会有何意义，因为它不了解和不明白演讲会。你要问演讲会有何意义，先要对它有基本的明白。同理，你要问人生有无意义，生命有何意义，你需要对生命有基本的了解和明白。 我们了解明白某事某物的这种「觉」的天性，是与生俱来的，可称为「觉性」。生命教练称之为「意识」。所以，意义取决于行动者、体验者、观察者的「意识」。意义不是一种客观的存在，而是一个探索、发现、了解、明白的过程。意义随我们了解、明白的程度而改变。所以，世界上万事万物的意义，实在是「我」创造出来的。我能创造出意义，正是由于我拥有「意识」。 宇宙间的存在，意识有差异，意识水平有高低，意识范畴有大小，而不仅能反应（被动或主动），而且有感受，进而有感觉，有知觉（知觉就是了解、理解、明白）。就只有人类。人生天地之间，最伟大的天赋成就，让人可以获得自己生存发展资格并成为＂万物之灵长＂就是人类的觉性充分而完整。人类的意识，极灵极活，神妙无比，又可称为「灵觉」。因为人类的灵觉，别有其他生命形式所不具有的特点。人类能觉知到自己的了解和明白。人类能了解自己的了解，明白自己的明白。当人类作出反应时，这种反应为何而作，这种反应有何影响？这种反应如何进行？都是能被明白了解的，这种能返观自照的灵觉又可称为「自觉」。人类在天地间的活动因此自觉和觉他的天赋而变得有意识，就如一个黑屋子，光的照射让原来隐藏在黑暗中的家俱都显现出来，意识让原来蒙眜的活动变得有意义。所以，有意识的人类活动有別于动物的活动，人之异于禽兽的正是意识，这个意识被称为「明觉」。失去意识，或意识没有投入的活动失去意义，被称为「无明」。 明觉带来意义，带来充分的体验，带来活着的感觉，带来快乐、智慧和自足。无明则相反，世界的万物隐藏，意义消失，生命失去自己的本质，失去自足的热情，失去爱。带来空虚和痛苦。带来错误和罪恶。 让意识从蒙眜的无明到清楚明白的明觉，不仅是宇宙中万物进化的方向，本身也构成人类人生的一大意义。人生的根本意义就是让意识不断进化，不断扩展，让意识更清明更高远，直到整个宇宙可以明白它自身，直到「我」可以意识到我就是那个「觉」。这个我终于认出我是觉的过程称为「觉悟」，或「觉醒」。 所以，你问人生的意义为何？我，作为宇宙中的一个存在，对于宇宙的意义为何？我在宇宙中有何重要的？ 我的回答是，没有你的明觉，宇宙和整个世界都毫无意义，只因你的意识，整个宇宙才活了过来！范浚心箴云："茫茫堪舆，俯仰无垠。人于其间，渺然有身。是身之微，太仓梯米，参为三才，曰惟心耳。往古来今，孰无此心？心为形役，乃兽乃禽。"人可以与天地参而成三才正在人有意识，可为天地立心，可以赞天地之造化。人赞天地造化不仅人让自然之宇宙成为文化文明的宇宙，而在人对这种创造与造化的有意识！ 你的意识，与生俱来，它是你的本质，可称为「性」。因此意识，你才能作主，有反应行动的自由，此意识在人身上有主宰，可称为「心」此意识，至大无外，充塞宇宙，髙明无极，可称为天。而人生的大意义就是你有可能发现，除了你的这颗心，宇宙根本就不存在，你有机会发现我心即是宇宙，宇宙就是我心！阳明《传习录》下有云："先生游南镇，一友指岩中花树问曰：'天下无心外之物，如此花树在深山中，自开自落，与我心亦何相关？'先生云：'你未看此花时，此花与汝心同归于寂。你来看此花时，则此花颜色一时明白起来。便知此花不在你的心外,,'"又云："先生曰：'你看这个天地中间，什么是天地的心？'对曰：'尝闻人是天地的心。'曰：'人又什么教做心？'对曰：'只是一个灵明。''可知充塞天地，中间只有这个灵明。人只为形体自间隔了。我的灵明，便是天地鬼神的主宰。……天地鬼神万物，离却我的灵明，便没有天地鬼神万物了、我的灵明，离却天地鬼神万物，亦没有我的灵明。如此便是一气流通的，如何与他间隔得。＂ 你问我人生的意义，这便是人生的大义！