查看详情>> “在传统中医养生理论中，排毒是非常重要的养生、养颜方式之一，只要通过严格的科学研究确保安全性，应倡导大众放心使用，养生保健。”北京中医药大学东直门医院主任医师姜良铎教授指出。    近日，网络上流传的一则服用排毒胶囊致肠道变黑的说法因爆出了多年来排毒、清肠类保健品的市场乱象，引起了广泛关注。该说法直指中药类的大黄、番泻叶、决明子等都含有导致“结肠黑变病”的成分，进而对中医排毒药品进行了大范围的否定。 “过量食用含有蒽醌类泻药成分的排毒类保健品会导致肠道变黑，但不应该因此彻底否定中药排毒的价值，应辩证看待中药的排毒作用。”姜良铎教授指出，“在我国的传统中医养生理论中，通过排毒解毒，来达到调补、治病、养生的目的，是一个‘硬道理’。在中药复方中，中药物性味、剂量的多少和剂型的不同将直接影响到药效及适用范围。不能简单地对复方制剂中含有的某一成分进行孤立分析判断，妄下结论。” 国家食品药品监督管理局相关人士在接受采访时指出，对药品的安全性问题，只能以科学实验结论为依据，按照我国药品监督管理体制下的法律法规来进行评判。不能任由个人或“专家”在没有实验结论支持下擅自发布，“否则是违反国家药品监督管理秩序的行为，客观上会误导不明真相的广大消费者，并引起公众恐慌。” 姜良铎教授提醒患者：无论中药西药，在服用前都需要仔细阅读药品说明书，或在药师的指导下购买和使用。“另外，健康的饮食结构和良好的生活习惯是保证身体健康的根本，服药调理只是辅助手段，千万不要本末倒置。”   

查看详情>> 蜂蜜是很多瘦身减肥的人都在使用的一种饮品，那么如何才能让蜂蜜减肥发挥到最大的效果呢?下面小编就要介绍给大家一个蜂蜜三餐减肥方法，帮助大家快速有效的减肥，轻松拥有好身材 睡前尽量不要喝蜂蜜水 有些人认为睡前喝上一杯蜂蜜水，可以为身体补充水分并且加强能量，不但可以促进睡眠，也能帮助夜间的新陈代谢更好的运行，起到瘦身的作用。不过这样做同样是不正确的，首先，我们也夜间的新陈代谢会减慢，所以蜂蜜水中的糖分比较不容易被完全的消耗掉，而且睡前喝水特别容易造成水肿的问题，第二天早上看上去可能会更加的臃肿。 晚上利用蜂蜜水来瘦身的话，最好在睡前的三个小时以前进行。这样身体才可以有足够的时间把热量消耗掉，而且也不容易出现水肿的困扰。关注蜂蜜水的浓度要比较淡一些。 不可空腹喝蜂蜜水 很多人都有起床后喝一杯蜂蜜水的习惯，但是需要关注的是，这么做也比较容易造成肥胖的隐患，因为我们的身体在休息了一整晚之后，基本会处于比较饥饿和缺少能量的状态，所以如果这个时候喝了一些浓度比较高的蜂蜜水，就很容易把糖分全部吸收掉，造成长胖的问题。 所以正确的制法是早上先喝一杯温水，然后再喝蜂蜜水，这样既可以为身体补充新鲜的水分，还能促进肠胃的畅通，更重要的是减少糖分的吸收量，避免增加脂肪的转化率。 不能过度依赖蜂蜜水 经常喝蜂蜜水确实可以起到瘦身的成效，但是我们不可以因为这样就过于依赖它，甚至忽略了其它的饮食，这样很容易造成身体缺乏营养而影响到保健和代谢的问题。而且蜂蜜中毕竟含有一定量的糖分，如果饮用过量反而会造成肥胖的隐患。 每天早晨饮用一杯蜂蜜水可以帮助我们润滑肠道，促进排毒。正餐之前出现饥饿的话也可以利用蜂蜜水来补充一定的能量并且起到抑制食欲的功效，这样在吃正餐的时候就可以避免饮食过量。而其它的时间饮用蜂蜜水则要关注尽量的非常清淡。 早餐：喝一杯蜂蜜绿茶。绿茶味苦性寒，含叶绿素等，能清热解毒，消炎杀菌;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素等，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的作用。绿茶+蜂蜜，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，各种成分都具有疏风散热跟解毒的作用。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用，还有帮助消化跟解腻的作用。 晚餐：喝一杯蜂蜜红茶、一汤匙纯蜂蜜。蜂蜜红茶不仅有养肺暖胃，润肠通便的功效，红茶中的咖啡碱，还能刺激血管系统与心脏，加快血液的循环。常喝蜂蜜红茶，还能帮助排汗，加速排体内的废物与多余的水分，最终达于消除疲劳和排毒的目的。

查看详情>> 清明断雪，谷雨断霜。此时气候转暖，养生应注重脾胃的调理。　一、清明养生。从立春开始，人体内的肝气会随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺，是呼吸系统和高血压等疾病的高发期。故此期内不宜过多补肝，而应以调理脾胃兼顾肺肾、调和阴阳、扶助正气为养生重点。 在情志方面，要保持心情舒畅；衣着上宜轻便宽松、舒缓得体、厚薄相宜；运动上，应选择动作柔和、动中有静的项目或方式，如在公园、广场、花草茂盛之地漫步或游乐、踏青、打拳做操、跳舞等；饮食方面须定时定量，形体肥胖者尚需节制油腻、肥甘之食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。宜选用的菜蔬有韭菜、芹菜、菠菜、莴笋、春笋、白菜、荠菜等以及鸡、鸭等肉食；宜选用的药物有山药、银耳、葛根、菊花、薄荷、防风、鱼腥草、桑椹、木瓜等。可选用的食疗方法：一是芥菜粳米粥，二是银耳莲子冰糖羮，但糖尿病患者均不宜食。 二、谷雨养生。此时寒潮天气基本结束，但此段时节，一般降雨较多，空气中的温度增大，早晚仍较凉，不但呼吸道疾病、过敏性疾病多见，且胃肠、肝胆系统疾病亦常见，风湿骨痛或神经痛等病症易发生。 其养生要点是：在养肝、舒肝、清肝的同时，应注意扶助脾胃阳气，增强脾胃运化功能，兼益肺肾、外祛风寒湿邪，使人体内的生理变化适应外界自然环境的变化。 衣着上应注意增减，过敏体质者应避免接触花粉等；饮食上应注意清淡，减少高蛋白质、高热量食物的摄入，补充足够的维生素，适当增加新鲜蔬菜的分量。食疗方可选猪肝粳米粥，或葛粉山药粳米粥，或以当归、枸杞、茯苓煎汤饮。

查看详情>> 生理排毒法 人体是由各种组织器官有机结合的整体，组织器官又分别由多种不同功能和性质的细胞构成。各组织器官、各细胞之间通过神经、激素、介质、活性成分等物质发生相互联系和相互作用，从而形成一个复杂的整体。任何器官、细胞甚至某种成分的变化，都和全身各器官有着密切的关系和影响。 人体内部的各个器官构成一个整体，而各个器官又各自有着排毒和调节的功能，利用身体内器官自身的功能来进行生理排毒是一种健康的方法。 通便排毒法 外来之毒、内生之毒对人体会产生种种危害，引发多种疾病，人体在生理功能正常的情况下，有一套完整的排毒途径而将毒素及时排出体外。 人体将毒排出体外，是通过各种粗细不等、长短不一的管道，如呼吸管道、消化管道、尿道、汗腺等排出去的。其中最大也是最重要的排毒管道就是消化管道。 人体生存所必需的营养物质，如糖、脂肪、蛋白质都要经过口进入胃，经过一系列消化、吸收等过程，将营养物质及精华吸收，为机体所利用，有毒物质及糟粕都要从大小便排出体外。消化管道的通畅与否是人体健康、疾病、衰老的最重要的关键所在。 全身淋巴引流排毒法 淋巴系统是人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。淋巴系统是除了静脉、动脉两大循坏以外的人体第三套循环系统。一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞、细菌、异物等较易进入毛细淋巴管内被消灭。淋巴系统在血液输送养分氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物，过滤净化输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统而排出体外。 淋巴引流是人体自律性的一种生理机能，与身体的变化和调节有直接关系和影响。如果这些机能出现异常，人体的机能或皮肤上则会出现一连串障碍，所以不管是不良的生活习惯、疲劳压力、老化、不佳的生理状况或缺乏运动等因素，都会直接或间接影响淋巴系统的运作。 全身淋巴引流排毒法在美容保健方面配合排毒精油，用专业淋巴引流（排毒）手法，促进淋巴循环，加速将体内废水及毒素排出，达到放松解压，使身体机能平衡之功效。 干刷皮肤排毒法 冬季，人们大多不愿走出温暖的室内，到室外去呼吸呼吸新鲜的空气，而室内的空气较为浑浊干燥。再加上周边环境的污染，使得我们的体内蓄积了太多的毒素，这不仅影响了我们的健康，还导致了我们身体的新陈代谢变慢。因此，冬季排毒不妨试试皮肤干刷法！ 有效的皮肤干刷，可以抵过二三十分钟的土耳其按摩，它不但能保持淋巴系统通畅、排除毒素、促进新陈代谢，还可清除皮肤表面的死细胞、恢复皮肤原有的弹性，并增加血液循环。我们每天若能干刷皮肤5分钟，连续几个月，身体健康状况会大大改善，这相当于一天做三十分钟的剧烈运动。 洗肠排毒养生法 人类在生命进程中，从食物中摄取了大量营养以维持生命和成长的需要。同时，也从食物中摄取了大量的毒素。专家认为，各种对身体的细胞、组织、器官有损害的物质都可称之为“毒”。人体内80%的毒素存在于肠道中，可见，肠腔是人体受毒害最严重的部位。为了更多地吸收营养，肠腔内壁充满了皱褶与弯折，以加大肠壁与食物的接触面积。食物残渣附着在皱褶与弯折中，日久天长，形成可怕的宿便，释放出大量的毒素与毒气，导致出现便秘、腹胀、口臭、失眠、烦躁、青春痘、色斑等症状，从而危害健康，侵蚀容颜。因而，清洁肠道是一项重要的排毒方法。 耳烛排毒养生法 耳烛，又称香棒、排毒棒。耳烛最早出现在古印第安部落祭神前的净身仪式中，当时的耳烛是用燃烧稻饲草来净化颅内及耳垢。现在的耳烛是一种以纯天然的蜂蜡、蜂胶、圣约翰草、洋甘菊、薰衣草、紫椎花精制而成。它运用了人体五官互通的原理，将它点燃后插入耳孔，香棒在燃烧时，产生负压后可吸附耳、鼻、喉的异物，使筛窦、蝶窦、上颌窦、额窦及鼻咽管、咽鼓管、泪腺管畅通，从而令香薰精油迅速传至大脑.使脑部形成各种信号再传至神经系统、内分泌系统、免疫系统，使身心放松或让上述三种系统更加活跃，迅速达到排毒养颜、消除疲劳、改善亚健康状态的目的。

查看详情>> 导读：真正意义的辟谷排毒养生，必与“心”能量和心场能分不开的，这一方法是探索生命真相的旅程。一切的外在方法和技术，都是用来辅助发现这颗“心”能量的作用，一切的有形结果，都不过是经历了这段特殊的人生旅程后的自然结果。平日里，我们的身体在头脑的指挥下，已经走的太快，太远了，我们的心已经被远远的拉在了后面，辟谷排毒养生的旅程，其实就是待心能量发挥的旅程，待心跟上来，然后去感受当身体和心能量在一起的时候和的那种美妙，并把美妙留住，让这份美妙伴随我们的以后的人生旅程。 人们面临着由于生活方式和行为造成的环境的污染、生态的破坏、食品的安全、饮水的卫生等等对健康的威胁。慢性非传染性疾病主要是以心血管疾病、脑血管疾病、肿瘤、以糖尿病为主的代谢性疾病，加上慢性呼吸道疾病（慢阻肺），几种疾病总死亡率占人口总死亡率85%，消耗了疾病总负担70%。这是非常严峻的形势，人口期望寿命延长了，慢性发病率提前了10-15年，慢病又这么多，这是任何一个国家都难以承担的，所以，我们必须强化我们对慢病的控制。 要注意传统和现代结合，祖国医药学、养生、膳食营养有着五千多年的历史。养生在中国有七千多年的历史，而现代医学还不到三百年。我们变成全球人口最多的、逐步强盛健康发展的国家，靠的是什么？祖国的医药学和养生文化功不可没，应该很好的发掘、研究，我们要在继承和发扬中华传统的中医学和养生的基础上，借鉴现代科学、现代养生、现代保健的理念，把它们很好的结合起来。  辟谷养生起源于道家。道家的历史可以追溯到7000年前的伏羲时代。道家哲学思想也是中华养生思想的核心，辟榖虽然源自于传统的中医养生，但也是道家养生修炼的主要方法之一。 辟谷排毒养生调理作用主要分三大方向： 一、亚健康干预： 亚健康占成年人的70%以上，占精英人群的85%以上。那些已经英年早逝的精英们，已经用他们的生命为代价，在提醒着人们。 肥胖、高血压、高血糖、血脂异常、高尿酸、脂肪肝；疲惫、失眠、抑郁、焦虑、过敏等等严重的亚健康，已经是靠近慢性病的边缘。药物和手术对这些严重亚健康无疑作用甚微，简单靠运动多数人也无效。这些需要强力干预手段，辟榖无疑是亚健康干预最简单、最强效、也最安全的方法。 二、慢性病调理： 当代是慢性病井喷爆发的时代，心脑血管疾病、糖尿病、癌症、慢性呼吸系统疾病、自身免疫性疾病等慢性病，占中国人死亡率的85%，而且增长迅速！占中国医疗负担的70%。西方医学认为这些慢性病多是不治之症，只能终生服药。 但中华辟榖可以填补这一世界空白！辟榖是最简单、最绿色、最安全、最强效的慢性病调理法。 三、驻颜抗衰： 驻颜抗衰的核心是五脏调理，与血液循环及激素关系密切。辟榖是一种五脏运动，也是最安全有效的驻颜抗衰法。 辟谷排毒养生的18种调理作用与医学原理 不是辟榖治百病，而是人的自愈力治百病。辟榖，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！ 一、排毒：人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟榖做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。川上教授实验，发现右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。 二、减肥：辟榖的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟榖2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟榖状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。所以辟榖期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟榖减肥先减脂肪，而且先减肚子。辟榖减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。 三、调理脾胃：脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。辟榖期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟榖相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。 《脾胃论》、空腹力理论：金元四大家之一李东垣的《脾胃论》以独特的角度从脾胃出发阐述了“内伤脾胃，百病由生”的发病机制。著名自然医学专家石原结实《空腹力革命》及新谷弘实《肠胃好才能身体好》中科学的论述了肠胃病的根源及危害，特别阐述了现代医学治疗肠胃病的主要方法“胃酸分泌抑制剂+抗生素杀灭幽门螺旋杆菌”是把双刃剑，容易破坏“强胃酸+益生菌”这一人体本有的、最强大的自我保护系统。 胖人脾胃运化能力弱，其实瘦人肠胃更差。肠胃不好者占成人90%以上，而动不动就吃胃药及抗生素者非常普遍。肥胖、三高、疲惫、抑郁、失眠等亚健康与肠胃病关系密切；糖尿病、心脑血管疾病、癌症、自身免疫性疾病等慢性病更是与肠胃病关系密切；特别是人体免疫力、抵抗力及自愈力也与肠胃状况紧密相关；容颜、皮肤、衰老也还是与肠胃关系最密切！ 辟谷养生排毒是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟榖便可以疗愈。 四、自身融解：激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟榖能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患； 五、美艳之道：为什么辟榖减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。辟榖的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟榖对美容有奇效的科学依据。 六、净化血液，软化血管：当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟榖。辟榖期间会消耗和利用弱化、病变的组织，如肿瘤、以及附着物等废物。这种废物利用的燃烧过程，医学上称为“自身融解”。 辟榖后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，血管软了、纯洁了、健康了、通畅了，它带来的鲜红优质动脉血输送到全身各器官、各细胞，濡养了各器官，使各器官健康升华。血管又通过静脉，把全身各器官，各细胞的病毒带走，减少了病毒在体内储留时间，纯洁了各器官，减少了疾病，增强了生命力。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。 七、增加免疫力：白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在辟榖期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟榖期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。辟榖期间一般不会感冒。另外，免疫力与体温有关系，体温上升一度，抵抗力提高5-6倍！辟榖期间经常有人有低烧感，辟榖可以升高体温。当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。辟榖有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，避免人体患病。辟榖3-5 天后，其神经系统的兴奋性明显增强，全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期，会突然发生反驳力，焕发出更新的生命。由青蛙、蛇、穴熊及其它冬眠动物的生理来看，这些冬眠动物在冬季里完全不摄取任何食物而作冬眠断食，它们不但未因此而死亡，反而无形中增强了它们的抵抗力，这是他们健康长寿之本能。  八、抗癌。辟榖抗癌机理清晰：1、辟榖期间免疫力明显增加，有效清除癌细胞；2、癌细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食物，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。辟榖先把体内糖耗尽，而且期间没有糖摄入，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟榖一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与氧气气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长；3、癌细胞怕热。辟榖期间，体温多会升高，寒湿是癌细胞生存的最佳环境，辟榖祛寒湿强效！  九、免疫调节：调理过敏及自身免疫性疾病：随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因，过敏等变态反应性疾病越来越普遍，“不死的癌症——自身免疫性疾病”越来越多，当代医学除了抗过敏药就是大量吃激素，会导致股骨头坏死，甚至肾衰竭！自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题！危害巨大！自身免疫性疾病是免疫识别系统出问题，而攻击正常细胞，相当于卫兵打自己。辟榖对免疫系统是双向调节，既可以提高免疫力，也可以把错位的免疫系统强力纠错。抗战时期，国共之所以会合作，是因为更强大的敌人日寇来了。同样道理，在严格禁食辟榖这种严酷的危机状态下，人类的卫兵——免疫系统，就会调转枪口，一致对外了。调节免疫活动的物质中，离不开各种酶，而酶就是矿物质和蛋白质的螯合物。严格禁食辟榖，矿物质维生素缺乏，生命机能自然有一种因缺而强的能力。因为矿物质维生素缺乏，各种酶活性反倒会因缺而激活增强，进而增强了免疫调节功能。 十、百病早愈——康复慢性病，调理百病：辟榖是“不食不饿，一键恢复，重装生命系统！”提高人体自愈力。不是辟榖治百病，而是人的自愈力治百病。严格禁食辟榖造成危机假象，身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。 辟榖调理百病谱：调理肝肾功能不全；排毒、瘦身减肥、高血压、低血压、心脑血管疾病：糖尿病、肺病、气喘病、溃疡、泻痢及便秘、骨疽、腹膜炎、梅毒、淋病、妇科病、白带、黄带、癫痫症、戒烟、戒毒；增强肝功能缓解酒精中毒；妇科输卵管癌、卵巢炎、子宫肌瘤、不孕症、动脉硬化症、肾脏病、化脓性副鼻窦炎、胃下垂、紧张、胃酸过多、巴塞杜氏病、风湿病、神经病、神经衰弱、白内脏、青光眼、青春痘、老人斑、肝癌、黑斑、喉炎、声带搔痒、肠癌、胃癌、多年心脏病、肺气肿、乙型病毒、腮腺未分化癌、肝炎、肺癌、大面积放疗引起的严重粘连（因肺癌而采用化疗而出现）、治抗癌化疗毒副反应、初级中期癌症、乳房肿块、老年性慢性气管炎、哮喘、黄胆肝炎、乳靡症、遗精、老年性阳痿、前列腺病、膀胱病、肾炎浮肿、牙出血、胆结石、冠心病、关节炎、更年期综合症、心血管病、高血脂、白血病、饥饿症（消谷易饥）；白血球、血小板减少、帕金森氏症、腰腿痛、肩周炎、泄泻、进行性肌营养不良症、瘫痪、坐骨神经病、骨质增生、脊柱损伤、腿软症、紫癜、风疹、湿疹、荨麻疹、形寒畏冷、盗汗、多汗、肿块；促进伤口愈合，疗治创伤面，恶性皮肤病、水肿、痔疮、咳嗽、肺积尘顽痰、寒痹、血栓、结肠息肉、多发性口疮、感冒、疖疔、多动、烦躁、抑郁、孤独症、幻听、幻视、幻思、深思呆滞症、思维散乱等等。  十一、内脏休养生息：常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样，六腑的传送负担也加重，通过辟榖后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。  十二、抗衰延年：综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，辟榖可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。 十三、养心增智：辟榖期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍；许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟榖，过后再吃。  十四、预防调理超级细菌病毒导致的疾病：现今世界超级细菌病毒层出不穷，药物的研发速度远远赶不上细菌病毒的耐药升级速度。靠药物对抗微生物永远是有限的，而人自身随着环境而进化增强的免疫系统自愈力，永远是最后的堡垒！如人们能掌握辟榖技术后，人体免疫能力不断提高，就可以预防和饿死各种细菌病毒。可见辟榖在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。  十五、自然环保，提高生存能力：在大灾大难方面：如果发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟榖之法，就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面（不论什么原因造成的），如果人们掌握辟榖方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。 自然环保：假设全世界60亿人口的十分之一的人掌握辟榖养生技术，每人每年辟榖7天——14天，一年就节省几百亿斤粮食。每年少用多少的天然气、煤气、电力。从而减低大气层以及气侯的破坏，还减少了制造食物过程中所产生的废物（胶袋、污水等等）节约资源、环保提升。尤其目前，自然环境日益恶劣，意义何等之大。  十六、增强意志力及正能量：可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。减少强迫性心瘾——辟榖期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，乘机戒掉坏习惯。 十七、修行最佳入门：何为修行？7天辟榖下来，自然知道。食欲是人的第一欲望，比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下呢？7天辟榖，自然进入修行之门！辟榖也是通往修炼更高层次的必经之路。 十八、增加幸福感：去染习，化秉性，归天性。随着生活越来越富裕了，人们的幸福感却越来越少了，半年辟谷7天，轻松找回久违的幸福感！疾病的根源就是染习秉性导致，积习难改，秉性难移！简单的“管住嘴，迈开腿”的说教，是无法去染习化秉性的。而7天禁食辟谷，这种雷霆手段，挑战生命极限，对每个生命都会是强烈震撼！所以对每个人的染习秉性都会有强烈的干预。当然既然是修行修炼，就往往不是一次就可以达到效果的，但不论是谁，只要你坚持半年7天辟谷，如果再不够力，那就每月辟谷7天，连续3-4月，一定可以被强烈干预！多严重的陋习、顽疾甚至劣性，都有可能被彻底改变！ 行动起来，健康从改变开始！修行就是改变的过程，贵在行，就是实修！修行从辟谷开始！